Blog

SORTOWANIE WG DATY OCENY AUTORA
  • Jakie choroby wywołuje stres w pracy?

    Data publikacji: 2014-07-07 powrót

    Chroniczne zmęczenie, sztywnienie karku, utrata apetytu, bóle kręgosłupa oraz uporczywe migreny – która z aktywnych zawodowo osób nie doświadczyła wymienionych dolegliwości na pewnym etapie kariery? Zazwyczaj staramy się leczyć je kawą i napojami energetycznymi, zgodnie z maksymą „wyśpię się po śmierci”. Jednak ignorowanie sygnałów wysyłanych przez nasz organizm powoduje, że na własne życzenie pozbawiamy się zdrowia. W skrajnych przypadkach proces ten jest nieodwracalny.

    Pod wpływem stresu nasze ciało zaczyna produkować zwiększone ilości kortyzolu (zwanego powszechnie hormonem stresu) oraz neuroprzekaźników katecholaminowych – adrenaliny, noradrenaliny i dopaminy. Dzięki nim jesteśmy w stanie zareagować odpowiednio na rzeczywiste i postrzegane zagrożenia. Niewielka ilość doświadczanego stresu skutecznie motywuje do działania. Funkcjonujemy szybciej i efektywniej, nasze ciało jest „gotowe do walki”. Możliwe do zaobserwowania objawy to m.in. podwyższone tętno, przyspieszony oddech oraz gonitwa myśli, towarzysząca intensywniejszej pracy mózgu. Wystąpienie tego typu reakcji stresowej raz na jakiś czas nie powinno mieć negatywnego wpływu na zdrowie.

    Jednak permanentne podwyższenie poziomu hormonów stresu ma wysoce destrukcyjne działanie (Djuric Z., Bird C.E. i in., 2008). Podwyższony poziom kortyzolu prowokuje zwiększone odkładanie się tłuszczu w okolicach brzucha oraz na organach wewnętrznych. Otyłość brzuszna jest najgroźniejszym rodzajem otyłości. Oprócz znaczącego obniżenia komfortu życia (Wu S., Wang R. i in., 2014) zarówno u kobiet, jak i mężczyzn, powoduje ona wiele powikłań – m.in. choroby układu krążenia, zwyrodnienia stawów, cukrzycę.

    Nadmierne wydzielanie kortykosteroidów wpływa również negatywnie na stan kości. Sprzyja ono wydalaniu wapnia z organizmu i hamowaniu czynności osteoblastów, prowadząc do rozwoju osteoporozy. Doprowadza także do zmniejszenia produkcji kolagenu, przez co znacząco pogarsza się stan skóry oraz mięśni.

    Chroniczne podwyższenie poziomu katechoalamin przyczynia się do licznych chorób układu krążenia – nadciśnienia, miażdżycy naczyń krwionośnych, choroby wieńcowej, zaburzeń krzepliwości krwi, udarów i zawału serca.

    Pod wpływem długotrwałego stresu cierpi nie tylko nasze ciało, ale również umysł. Stajemy się apatyczni, miewamy kłopoty z koncentracją, huśtawki nastrojów. Możemy również zaobserwować znaczące ograniczenie funkcji poznawczych – nadmierna ilość kortykosteroidów powoduje degenerację komórek nerwowych hipokampa. Niewiele osób zdaje sobie sprawę z faktu, że ciągłe napięcie spowodowane sytuacją w pracy doprowadzić może nawet do rozwoju chorób psychicznych i uzależnień. Bagatelizowanie sytuacji spowodować może nieodwracalne zmiany w naszym ciele, a w skrajnych przypadkach (np. w ciężkiej postaci depresji) skończyć nawet próbą samobójczą  (Djuric Z., Bird C.E. i in., 2008).

     

    Literatura:

    Djuric, Z., Bird, C.E., Furumoto-Dawson, A., Rauscher, G.H., Ruffin, M.T., Stowe, R.P., Tucker, K.L., Masi, C.M. (2008). Biomarkers of Psychological Stress in Health Disparities Research. Open Biomark 1 (Jan), str. 7-19.

    Wu, S., Wang, R., Jiang, A., Ding, Y., Wu, M., Ma, X., Zhao, Y., He, J. (2014). Abdominal obesity and its association with health-related quality of life in adults: a population-based study in five Chinese cities. Health Qual Life Outcomes. 13 (Jun), str. 12-100.

    powrót
    Magdalena Leśniak

    Magdalena Leśniak